"Que no es una condición estar alegre para ser feliz. La felicidad es una plataforma emocional sobre la cual se apoya toda nuestra vida. Es un estado del alma, una actitud frente a la vida. Que hoy estamos viviendo en modo supervivencia. Entonces tenemos una alarma encendida constantemente. Corremos de aquí para allá. Estamos con miedo: a que nos roben, a que nuestros hijos se atraganten, a que nos hagan daño, a llegar tarde y que nos despidan. Y cuando vivimos así, nos estresamos. Pero pase lo que pase, no podemos quedarnos ahí para siempre. Que la confianza en nosotros mismos es determinante. Que a veces nos anclamos en las preocupaciones y los dolores del pasado. Y así no tenemos espacio para crear algo nuevo. Que una de las características más importantes en la que debemos educarnos es 'la selectividad'. Ser más selectivos frente a los estímulos que se nos presentan como opción. Preguntarnos: ¿Esto me sirve? ¿Me ayuda? ¿O me genera estrés? Y desde ahí elegir.  Que no debemos poner la alegría como meta, sino el sentirnos bien, la calma del alma, la fe, el autocuidado. Que cuando comenzamos a hacernos conscientes de lo que estamos pensando, y elegimos cambiar nuestra mente, independientemente de las circunstancias que atravesamos, podemos estar más en paz con lo que es. Que podemos ser felices y estar tristes. Por eso, cuando tenemos un dolor, es importante tomarnos nuestro tiempo. Y luego, cuando sea nuestro momento, seguir. O mejor dicho, volver a empezar. Que los estudios de neurociencia indican que al sonreír, los músculos que se mueven llegan al cerebro como un mensaje que indica que todo está bien. Entonces hay algo que cambia. Es muy lindo. Podemos hacer la prueba" ❤️

Sabemos lo difícil que puede ser la vida a veces. Por eso, este mes en @revistasophia nos propusimos ir en busca de pedacitos de alegría que nos cambien el día con muy poco.

Para eso, la entrevisté a @annafedullo en una nota hermosa (y armé el texto anterior con extractos de ahí). Ella nos abre las puertas -y da permiso- para conectar con la alegría, respetando los sentires más profundos. La encuentran completa en www.circulosophia.com ✨