En un mundo que cambia todo el tiempo, ser capaces de abrazar la incertidumbre es un súper-poder. ¿Cómo movernos, cuando la única certeza es que no hay certezas? 

Este mes, hice nota sobre #incertidumbre para la membresía on line de @revistasophia, y lo entrevisté a @javiercandarle 🙏

Releyendo sus palabras, armé un TOP10 de ideas que me quedaron resonando, para vivir con más calma en esta realidad tan cambiante. Se las comparto (¿Cuál les llega más?):


1- La incertidumbre tiene que ver con la ausencia de certezas.

2- Nos cuesta soltar el control porque justamente tenemos asociada la función de control a establecer algún nivel de certidumbre de las cosas.

3- Nadie controla nada (o al menos, sólo podemos hacerlo con aquello que depende absolutamente de nosotros).

4- Estamos inmersos en una naturaleza que nos excede, y los seres humanos construimos una falsa seguridad en el control mental que tratamos de hacer sobre las cosas (pero cada tanto, la vida se encarga de mostrarnos lo contrario).

5- Saber que la condición es de cambio permanente (la impermanencia), es lo que nos ayuda a eliminar algo del sufrimiento que le agregamos a la experiencia.

6- Muchas cosas en la vida se logran previniendo y persistiendo. Pero muchas otras, aflojando y soltando el control.

7- Hay una práctica de Joseph Goldstein, que consiste en repetirnos: “Cualquier cosa puede ocurrir en cualquier momento”. Con la plena convicción de que es así.

8- El único refugio es cultivar la aceptación. “Es lo que es”.

9- Una vez que estamos más cómodos con la incertidumbre, podemos disfrutar el tiempo que nos es dado (más que estar tratando de controlar para no perder lo que en algún momento vamos a perder).

10- Y por último, en la segunda foto, les muestro un poema hermoso de Rubem Alves que me dejó Javier y habla de esto ❤️


La nota completa está en www.circulosophia.com, la membresía on line de @revistasophia, un espacio en donde mes a mes, una palabra abraza cada texto, charla y taller que ofrece el sitio (este mes hay taller de Journaling con @andreaenjuto y "Encuentros del alma" con @florencia.barcena). Tiene un costo mensual súper accesible, y muchísimas cosas lindas. ¡Vayan! ✨️


*La imagen de esta nota fue tomada con un moto g52.